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Es gehört zu den am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmitteln im Sportbereich

*NRV: Nutrient Reference Value (Referenzwert für die Nährstoffzufuhr)

Wissenschaftliche Fakten im Überblick

[4] Santos RV et al

Creatine Monohydrate 300 g egg 1800 Es gehört zu den amWas ist Kreatin? Alles ber Wirkung, Einnahme & Nutzen reatine ist eine organische Verbindung, die der Krper aus den Aminosuren Glycin, Arginin und Methionin synthetisiert. Etwa 95 % des Kreatins befinden sich in der Skelettmuskulatur, wo es in Form von Kreatinphosphat gespeichert wird [1]. Seine Hauptfunktion besteht darin, die schnelle Regeneration von Adenosintriphosphat (ATP) zu ermglichen der zentralen Energiewhrung fr Muskelkontraktionen bei